- Pirâmide da Alimentação.

Levanta a mão quem A-M-A lanches com batata frita, pipoca, refrigerante e sorvete. Essas comidinhas maras são bem gostosas, mas em excesso podem significar problemas à saúde e até alguns quilinhos a mais

  

Então, na hora de montar o prato de comida e fazer o pedido em restaurantes, lembre-se da pirâmide alimentar. Ela é considerada um guia de informações necessárias para montar refeições saudáveis. Conheça os quatro níveis que mostram quais categorias você deve priorizar nas refeições e o que deve deixar de lado.